{"id":2673,"date":"2022-04-19T10:00:42","date_gmt":"2022-04-19T08:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/manutan.it\/blog\/?p=2673"},"modified":"2022-04-19T10:00:42","modified_gmt":"2022-04-19T08:00:42","slug":"ergonomia-visiva-creare-ambiente-di-lavoro-confortevole-con-illuminazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/ergonomia-visiva-creare-ambiente-di-lavoro-confortevole-con-illuminazione\/","title":{"rendered":"Ergonomia visiva: come creare un ambiente di lavoro confortevole con l\u2019illuminazione"},"content":{"rendered":"

Soffri di secchezza oculare, visione offuscata, stanchezza, cali di attenzione e mal di testa? Potresti avere la Computer Vision Syndrome<\/strong>, un disturbo causato dalla permanenza prolungata davanti agli schermi, specialmente a quello del pc.<\/p>\n

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In tuo aiuto esiste l\u2019ergonomia dell\u2019illuminazione<\/strong>, che analizza gli ambienti e propone delle soluzioni in grado di regolare la luce presente in ufficio e migliorare la vivibilit\u00e0 degli spazi di lavoro.<\/p>\n

Fai luce sul tema: il rispetto della normativa<\/strong><\/h2>\n

Secondo la norma <\/strong>EN 12464-1<\/strong>, esiste un quantitativo di luce ideale da mantenere nell\u2019ambiente lavorativo. Questo si aggira intorno a 500lux<\/strong> e pu\u00f2 variare a seconda dell\u2019attivit\u00e0 svolta, raggiungendo anche i 750-1000 lux<\/strong> in caso di mestieri come progettazione, realizzazione di grafiche o disegno. Per quanto riguarda l\u2019indice di abbagliamento<\/strong>, non si dovrebbe superare il valore di 19<\/strong> all\u2019interno di uffici e sale riunioni, e il valore dovrebbe diminuire quanto pi\u00f9 il lavoro svolto richiede precisione visiva. Bisogna poi tenere in considerazione il fattore di contrasto, che pu\u00f2 diventare a sua volta fonte di disturbo.<\/p>\n

Ma come mettere in pratica il regolamento, regolando il rapporto tra individue e fonte di luce all\u2019interno di un\u2019area di lavoro? Come si possono evitare abbagliamenti, sia diretti che di riflesso?<\/p>\n

Metti in luce il tuo benessere: la regolazione delle fonti luminose<\/strong><\/h2>\n

L\u2019ergonomia visiva considera pi\u00f9 elementi, da valutare idealmente prima dell\u2019allestimento di un ufficio, ma ai quali si pu\u00f2 sempre porvi rimedio.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La temperatura<\/strong><\/h3>\n

Perch\u00e9 l\u2019illuminazione risulti funzionale e piacevole, la luce deve essere morbida<\/strong>, meglio se di temperature fredde<\/strong>, che infondono positivit\u00e0 e migliorano la prontezza.<\/p>\n

La disposizione degli arredi<\/strong><\/h3>\n

Se l\u2019ambiente \u00e8 dotato di finestre, si consiglia di disporre le scrivanie di fronte o lateralmente alle aperture<\/strong>, senza mai dare le spalle alla fonte di luce naturale, se si vogliono evitare ombre e riflessi.<\/p>\n

I soffitti e le pareti <\/strong><\/h3>\n

Compensare la luce esterna con un\u2019illuminazione artificiale<\/strong> su soffitti e pareti, contribuisce a creare un ambiente piacevole. Ovviamente il posizionamento deve essere effettuato tenendo in considerazione l\u2019ecosistema nel suo complesso.<\/p>\n

I pannelli filtranti<\/strong><\/h3>\n

Dotare le finestre di pannelli filtranti e tendaggi<\/strong> evita l\u2019entrata diretta della luce del sole, che pu\u00f2 creare ombre e riflessi sui monitor del computer o abbagliare il viso dei lavoratori.<\/p>\n

Le lampade da tavolo<\/strong><\/h3>\n

Permettono di adeguare il fascio di luce in modo regolabile<\/strong> e a seconda del bisogno<\/strong>, in relazione quindi all\u2019atmosfera o alla tipologia di mestiere in corso.<\/p>\n

La domotica<\/strong><\/h3>\n

\"\"L\u2019ergonomia visiva si basa su un\u2019illuminazione flessibile<\/strong>, ovvero sul principio della regolazione, sia di intensit\u00e0 che di temperatura. In questo la domotica \u00e8 un ottimo alleato poich\u00e9 in grado di sfruttare la sua programmabilit\u00e0 e intelligenza per adattare la luce all\u2019ambiente. L\u2019illuminazione varia sulla base delle esigenze di chi vive l\u2019ufficio e al ritmo circadiano, l\u2019area di lavoro si trasforma in un ufficio del futuro.<\/p>\n

Accendi la lampadina: i piccoli accorgimenti da adottare<\/strong><\/h2>\n

Oltre a dei cambi strutturali, esistono delle precauzioni per affaticare il meno possibile la vista.<\/p>\n

I font<\/strong><\/h3>\n

Alcuni caratteri facilitano la lettura pi\u00f9 di altri. Evita font che presentano degli allungamenti ortogonali al corpo, come Times New Roman o Cambria, preferisci invece Arial, Helvetica o Verdana<\/strong>.<\/p>\n

Il distanziamento dallo schermo<\/strong><\/h3>\n

Lo schermo non deve essere posizionato n\u00e9 troppo vicino n\u00e9 troppo lontano: la distanza<\/strong> giusta \u00e8 pari a circa 50\/70 cm<\/strong>, con il centro del videoterminale a 10\/20 centimetri al di sotto dell\u2019altezza occhi<\/strong>.<\/p>\n

Le pause<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Fare una pausa di 15 minuti ogni 2 ore<\/strong> \u00e8 una necessit\u00e0 pisco-fisica, che d\u00e0 sollievo anche alla vista. Ricordati per\u00f2 di distogliere lo sguardo dal monitor del pc<\/strong> in modo pi\u00f9 costante ancora, prevedendo ogni 15-20 minuti un istante di qualche secondo in cui fissi un punto lontano, per poi ritornare al tuo lavoro.<\/p>\n

La sostenibilit\u00e0, economica e ambientale<\/strong><\/h3>\n

Prediligi un\u2019illuminazione a LED<\/strong>, che fornisce una luce diffusa, potente, regolabile, dal basso consumo energetico<\/strong>.<\/p>\n

Prestare attenzione alla quantit\u00e0 di luce presente in ufficio contribuir\u00e0 al tuo benessere e alla qualit\u00e0 del lavoro svolto. E addio Computer Vision Syndrome!<\/p>\n

\"Scopri<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soffri di secchezza oculare, visione offuscata, stanchezza, cali di attenzione e mal di testa? Potresti avere la Computer Vision Syndrome, un disturbo causato dalla permanenza prolungata davanti agli schermi, specialmente a quello del pc. In tuo aiuto esiste l\u2019ergonomia dell\u2019illuminazione, che analizza gli ambienti e propone delle soluzioni in grado di regolare la luce presente in ufficio e migliorare la...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2682,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[454,455,456,280,457,458,459,460,461],"class_list":["post-2673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-idee-per-il-tuo-business","category-star-bene","tag-computer-vision-syndrome","tag-disposizione-degli-arredi","tag-distanziamento-dello-schermo","tag-domotica","tag-ergonomia-visiva","tag-illuminazione-artificiale","tag-pannelli-filtranti","tag-pausa-sul-lavoro","tag-temperatura-luce"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}