{"id":3055,"date":"2023-03-27T09:00:32","date_gmt":"2023-03-27T07:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/manutan.it\/blog\/?p=3055"},"modified":"2023-03-27T09:00:32","modified_gmt":"2023-03-27T07:00:32","slug":"scrivanie-ergonomia-e-soluzioni-per-lavorare-in-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/scrivanie-ergonomia-e-soluzioni-per-lavorare-in-salute\/","title":{"rendered":"Scrivanie: ergonomia e soluzioni per lavorare in salute"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019<strong>ergonomia in ufficio <\/strong>si occupa di garantire ottimi standard di <strong>comfort, funzionalit\u00e0 e sicurezza all\u2019interno dell\u2019ambiente di lavoro<\/strong>. La disciplina \u00e8 regolamentata dal <strong>DL 626\/94<\/strong>, che impone al datore di lavoro l\u2019obbligo di tutelare la salute dei dipendenti durante lo svolgimento delle attivit\u00e0 lavorative. La scelta dell\u2019arredo in ufficio \u00e8 centrale nel contribuire a contenere gli effetti indesiderati che comporta un lavoro sedentario, a partire dalla postazione di ciascun lavoratore.<br \/>\nEcco perch\u00e9 parliamo di <strong>ergonomia della scrivania<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>Gli effetti indesiderati della sedentariet\u00e0<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3071 size-large\" title=\"effetti indesiderati sedentariet\u00e0\" src=\"https:\/\/uat-wcs8.manutan.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/effetti-indesiderati-sedentarieta-1024x683.jpg\" alt=\"effetti indesiderati sedentariet\u00e0\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/effetti-indesiderati-sedentarieta-1024x683.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/effetti-indesiderati-sedentarieta-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/effetti-indesiderati-sedentarieta-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/effetti-indesiderati-sedentarieta.jpg 1445w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p>Passare molte ore davanti ai videoterminali, in posizione seduta espone gli impiegati degli uffici a una serie di rischi per la propria salute. Sono sempre di pi\u00f9 le persone che manifestano:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>mal di schiena<\/strong>, da far risalire a una cattiva postura, nella maggior parte dei casi troppo poco dinamica e su sedie che non permettono un adeguato comfort per la colonna vertebrale<\/li>\n<li><strong>dolori articolari e muscolari<\/strong>, per la staticit\u00e0 della posizione<\/li>\n<li><strong>cattiva circolazione sanguinea<\/strong>, sempre per una questione posturale e per l\u2019inadeguato spazio dedicato al movimento fisico nell\u2019arco della propria giornata<\/li>\n<li><strong>disturbi alla spalla<\/strong>, per la posizione ricurva sulla scrivania<\/li>\n<li><strong>sindrome del tunnel carpale<\/strong>, causata da uno scorretto utilizzo dei computer<\/li>\n<li><strong>occhi arrossati o problemi alla vista<\/strong>, per l\u2019uso eccessivo dei videoterminali ma anche per l\u2019illuminazione e la propagazione della luce in ufficio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Premesso che delle buone pratiche sul posto di lavoro, come l\u2019aumento delle pause e la riduzione degli orari, potrebbero fare la differenza, l\u2019ergonomia in ufficio risulta uno strumento prezioso per limitare gli effetti indesiderati della vita sedentaria in ufficio.<\/p>\n<h2><strong>Le soluzioni ergonomiche per l\u2019ufficio: la postazione di lavoro<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3072 size-large\" title=\"soluzioni ergonomiche per l'ufficio\" src=\"https:\/\/uat-wcs8.manutan.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio-1024x683.jpg\" alt=\"soluzioni ergonomiche per l'ufficio\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio-1024x683.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio-1536x1024.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soluzioni-ergonomiche-per-ufficio.jpg 1542w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p>Sono tanti gli aspetti da curare per ricreare un ambiente di lavoro ergonomico, ma partiamo dalla base: la <strong>postazione di lavoro<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>La scrivania ergonomica<\/strong><\/h3>\n<p>Esistono varie tipologie di scrivanie pensate per mantenere una postura corretta per molte ore, ma tutte hanno queste caratteristiche per garantire comfort:<\/p>\n<ul>\n<li>un\u2019<strong>altezza del piano di lavoro compresa tra i 68 ai 76 cm<\/strong>, per cui si rende necessaria la possibilit\u00e0 di regolare la scrivania a seconda della statura di ciascun dipendente. Nel momento della seduta in posizione dritta bisogna riuscire a poggiare in modo adeguato i gomiti, senza sollevare le spalle.<\/li>\n<li>un <strong>piano di lavoro adeguato<\/strong> in larghezza e profondit\u00e0, con una superficie poco riflettente, per evitare abbagliamenti.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>La sedia ergonomica<\/strong><\/h3>\n<p>Per assecondare il movimento naturale del corpo, la sedia da ufficio ideale deve essere dotata di:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>schienale regolabile in altezza<\/strong>, in modo tale da far poggiare i piedi a terra e formare con le gambe un angolo di 90\u00b0 durante la seduta. Come per la scrivania, il concetto fondamentale \u00e8 quello dell\u2019adattabilit\u00e0.<\/li>\n<li><strong>supporto lombare<\/strong> per sostenere la colonna. Questa curvatura presente nello schienale allevia i dolori muscoloscheletrici, favorendo una posizione ottimale.<\/li>\n<li><strong>braccioli di supporto<\/strong>, regolabili in modo da appoggiare le braccia senza dover alzare le spalle.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qui puoi trovare degli esempi di modelli ergonomici tra i quali scegliere: https:\/\/bit.ly\/3lVk8ad<\/p>\n<h3><strong>A completamento della postazione lavorativa<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>il poggiapiedi<\/strong>, come soluzione di emergenza, nel caso la sedia non fosse regolabile.<\/li>\n<li><strong>i supporti per il monitor<\/strong>, per alzare il PC alla giusta altezza degli occhi ed evitare di incurvare la schiena.<\/li>\n<li><strong>il poggiapolsi<\/strong>, per evitare di incorrere in problematiche del tunnel carpale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il tuo ufficio risponde agli standard stabiliti per legge e tutela i lavoratori?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.manutan.it\/it\/mai\/scrivania-da-ufficio#productBeginIndex:28&amp;orderBy:7&amp;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3068 size-full\" title=\"scrivanie ergonomiche manutan.it\" src=\"https:\/\/uat-wcs8.manutan.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scrivanie-ergonomiche_cta.jpg\" alt=\"scrivanie ergonomiche manutan\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scrivanie-ergonomiche_cta.jpg 900w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scrivanie-ergonomiche_cta-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scrivanie-ergonomiche_cta-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ergonomia in ufficio si occupa di garantire ottimi standard di comfort, funzionalit\u00e0 e sicurezza all\u2019interno dell\u2019ambiente di lavoro. 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