{"id":897,"date":"2019-07-08T09:00:52","date_gmt":"2019-07-08T07:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/manutan.it\/blog\/?p=897"},"modified":"2019-07-08T09:00:52","modified_gmt":"2019-07-08T07:00:52","slug":"star-bene-in-ufficio-vincere-il-malessere-e-possibile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.it\/blog\/star-bene-in-ufficio-vincere-il-malessere-e-possibile\/","title":{"rendered":"Star bene in ufficio: vincere il malessere \u00e8 possibile"},"content":{"rendered":"<p>Perch\u00e9 limitarsi a \u2018sopravvivere\u2019 in ufficio? Perch\u00e9 non provare a creare un ambiente ordinato, stimolante e appagante? Perch\u00e9 non rinnovare gli spazi e ripensare all\u2019organizzazione generale per riuscire addirittura a \u2018stare bene\u2019 in ufficio?<\/p>\n<h4><strong> Cambiare in meglio non \u00e8 un\u2019impresa impossibile. Basta solo sapere cosa fare, come organizzarsi e quale strada seguire.<\/strong><\/h4>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/manutan.it\/blog\/quando-il-lavoro-diventa-stress-il-malessere-in-ufficio\/\">I RISCHI DEL MALESSERE IN UFFICIO (clicca per approfondire)<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>Non sottovalutare malessere, insofferenza e sensazioni negative che il lavoro in ufficio pu\u00f2 provocare. Il tuo stato di stress o quello dei tuoi colleghi pu\u00f2 compromettere il rendimento dell\u2019intero team se non addirittura dell\u2019intera azienda. Vivere l\u2019attivit\u00e0 lavorativa con serenit\u00e0 \u00e8 una prerogativa per poter contare su un\u2019esistenza equilibrata e soddisfacente. Minimizzare i problemi \u00e8 controproducente perch\u00e9 il <strong>BURNOUT<\/strong>, cio\u00e8 \u2018<em>esaurimento\u2019<\/em> o <em>\u2018crollo\u2019<\/em>, \u00e8 stato ufficialmente riconosciuto come sindrome anche dall\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0. Mancanza di energia, spossatezza, isolamento e poi ansia e insonnia sono i principali campanelli d\u2019allarme.<\/p>\n<h4>Scongiurare il burnout \u00e8 possibile. Ma il primo passo devi farlo tu!<\/h4>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-905\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-1024x683.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-768x512.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-1536x1024.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/shutterstock_295640363-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/h3>\n<h3><strong>COME VIVERE MEGLIO IL PROPRIO LAVORO<\/strong><\/h3>\n<p>Alcune semplici abitudini possono cambiare radicalmente il tuo approccio con il tempo trascorso in ufficio. Arrivare davanti alla propria scrivania, carichi e pronti ad affrontare la giornata \u00e8 un primo passo fondamentale. <strong><u>Svegliarsi in anticipo<\/u><\/strong>, evitare corse trafelate e dedicare il giusto tempo alla routine mattutina, indirizzer\u00e0 la giornata nel modo migliore. Al tuo arrivo in ufficio <strong><u>dedica del tempo ai rapporti interpersonali<\/u><\/strong>. Essere in sintonia con i colleghi \u00e8 decisivo per poter stare bene nel proprio ambito lavorativo. Saluti e cordialit\u00e0 sono alla base del vivere civile ma \u00e8 importante anche il confronto, il supporto, il rispetto verso gli individui con cui, volenti o nolenti, trascorriamo gran parte della giornata. Il lavoro in team \u00e8 ormai prerogativa di ogni attivit\u00e0, in tutti i settori. Competenze ed esperienza sono qualit\u00e0 indispensabili quanto la capacit\u00e0 di collaborare.<\/p>\n<p><strong><u>Svolgi subito i compiti pi\u00f9 semplici<\/u><\/strong>. Non posticipare ci\u00f2 che puoi risolvere in una manciata di minuti. Appena ti siedi alla tua scrivania, archivia i documenti gi\u00e0 elaborati, manda mail arretrate, sistema le attivit\u00e0 pi\u00f9 semplici che ti porteranno via poco tempo ma che, accumulandosi, complicheranno e ingolferanno il lavoro. La scrivania si liberer\u00e0 di scartoffie ed emotivamente sarai pi\u00f9 stimolato ad affrontare un compito pi\u00f9 complesso. Le energie che spenderesti nel ricordati le incombenze e la pressione del lavoro accumulato da smaltire potrebbero compromettere il resto della tua giornata alla scrivania.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Ecco lo schema che riassume i passaggi fondamentali<br \/>\nper superare lo stress da lavoro:<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-971 size-large\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-1024x967.jpg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"657\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-1024x967.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-300x283.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-768x725.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-1536x1450.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/schema_macrotema-1-1-2048x1933.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p><u><strong>Concediti delle pause<\/strong>.\u00a0<\/u>Non chiedere troppo a te stesso. La qualit\u00e0 vince sempre sulla quantit\u00e0. Rispettare tempistiche e aspettative ti far\u00e0 onore ma non deve andare a discapito del tuo benessere. Allontanati qualche minuto dal computer, sgranchisci le gambe, riposa gli occhi dallo schermo del pc e rilassa i muscoli delle spalle e della schiena. Staccare mentalmente dall\u2019attivit\u00e0 lavorativa ti permetter\u00e0 di riapprocciarti a compiti e scadenze con maggiore freschezza intellettuale.<\/p>\n<p><u><strong>Tieni il tuo posto di lavoro ordinato e pulito<\/strong>. <\/u>Non accumulare carta, post-it e documenti sulla tua scrivania. L\u2019ordine ambientale aiuta l\u2019ordine mentale. Non rischierai di perdere carte importanti e finirai il lavoro in meno tempo.<\/p>\n<h3><strong>QUALCHE SEGRETO PER FARE BENE<\/strong><\/h3>\n<p>La storia del business mondiale e studi approfonditi hanno individuato logiche e orientamenti che permettono di migliorare la propria attivit\u00e0 lavorativa e la vita in ufficio.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/manutan.it\/blog\/ufficio-kaizen\/\">IL METODO KAIZEN (clicca e scopri di cosa si tratta)<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>\u00e8 un cambiamento graduale che deve coinvolgere ogni livello aziendale e che punta ad un continuo miglioramento. Fece la fortuna della Toyota nel boom economico nipponico dopo la seconda guerra mondiale. Si basa su quattro punti fondamentali: <em>ordine<\/em>, identificando ci\u00f2 che \u00e8 importante e liberandosi di ci\u00f2 che \u00e8 superfluo, <em>stabilizzazione, <\/em>lo spazio deve essere riconoscibile e identificabile e ben organizzato, <em>pulizia e standardizzazione <\/em>dei luoghi di lavoro. Trovata la strada corretta deve poi essere sostenuta e portata avanti. Il metodo Kaizen \u00e8 una chiave per rendere efficiente il lavoro e dimezzare i tempi.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.manutan.it\/blog\/manifesto-kaizen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-917 aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ScaricaManif.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"180\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ScaricaManif.jpg 600w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ScaricaManif-300x90.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/manutan.it\/blog\/il-feng-shui-in-ufficio\/\">L&#8217;UFFICIO FENG SHUI (scopri qui i punti fondamentali)<\/a><\/strong><\/h3>\n<p>Posizione, colori, organizzazione, tutto pu\u00f2 rendere il lavoro migliore. Dall\u2019essere seduti con un muro alle spalle per sentirsi fisicamente protetti e tutelati, fino al controllo complessivo dell\u2019ambiente di lavoro per avere sott\u2019occhio porte, finestre e quindi entrate ed uscite, aumenta il senso di sicurezza. Tutto pu\u00f2 essere valutato in modo concreto e funzionale, anche la quantit\u00e0 di oggetti presenti sulla scrivania (leggi anche <a href=\"https:\/\/manutan.it\/blog\/la-scrivania-feng-shui\/\"><strong>Come organizzare una scrivania in stile Feng Shui<\/strong><\/a>). Ogni cosa pu\u00f2 condizionare il rendimento e per migliorare la propria vita in ufficio bastano poche piccole accortezze.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-307 size-large\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169-1024x683.jpg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169-300x200.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169-768x513.jpg 768w, \/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169-1536x1025.jpg 1536w, \/wp-content\/uploads\/2019\/02\/shutterstock_409299169.jpg 1918w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<h3><strong>L\u2019IMPORTANZA DI UN AMBIENTE CURATO<\/strong><\/h3>\n<p>L\u2019ufficio deve essere funzionale ma allo stesso tempo curato ed elegante. Le grandi aziende, le pi\u00f9 importanti multinazionali e le imprese maggiormente all\u2019avanguardia gi\u00e0 da alcuni anni hanno dedicato tempo e risorse all\u2019allestimento degli spazi e degli uffici. Alcuni luoghi di lavoro vengono cos\u00ec apprezzati in tutto il mondo per l\u2019organizzazione generale, i colori utilizzati e, soprattutto, l\u2019importanza data alle esigenze degli impiegati. Spazi ampi, moderni e sostenibili, anche all\u2019aria aperta. Una delle tendenze \u00e8 quella di spronare i lavoratori con frasi motivazionali e immagini accattivanti o design futuristici. Perch\u00e9 l\u2019ufficio \u00e8 l\u2019immagine stessa dell\u2019azienda e lavorare in uno spazio curato, aiuta a vivere meglio l\u2019orario di lavoro e rafforza il rapporto che l\u2019impiegato ha nei confronti dell\u2019azienda.<\/p>\n<p>Stare bene in ufficio \u00e8 possibile. Accontentarsi o limitarsi a sopportare \u00e8 controproducente. Se si pu\u00f2 migliorare, lo si deve fare. Non \u00e8 solo importante, \u00e8 fondamentale: per il benessere e il business.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/manutaninternational.emsecure.net\/optiext\/optiextension.dll?ID=9%2BDWuRAO9A38xL9s3pC4gGwejBkta7IRI1DwDZEXt9JWL1NY%2BBRCWhbC5tPKAOGpciMrCLLt5npf90\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-924 size-full\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CTA_Consiglio.jpg\" alt=\"\" width=\"811\" height=\"432\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CTA_Consiglio.jpg 811w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CTA_Consiglio-300x160.jpg 300w, \/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CTA_Consiglio-768x409.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 811px) 100vw, 811px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perch\u00e9 limitarsi a \u2018sopravvivere\u2019 in ufficio? Perch\u00e9 non provare a creare un ambiente ordinato, stimolante e appagante? 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