Come prendersi cura di sé anche durante lo smartworking?

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Ecco qualche consiglio su postura, organizzazione del luogo di lavoro, sistemazione degli strumenti e accorgimenti vari per poter lavorare da casa senza commettere errori che possano creare dei problemi fisici e di salute. Abbiamo chiesto come fare a Davide Barbugian, laureato in scienze motorie e personal trainer. 

Prendersi cura di sé stessi è importante. Ritagliarsi una pausa per svolgere attività fisica anche tra le quattro mura di casa è imprescindibile per mantenere una buona forma fisica. Lo sforzo è limitato, il dispendio economico nullo.

Scarica qui sotto i nostri 3 esercizi e qualche consiglio per rimanere in salute anche durante il lavora da casa.